11月のヨガテーマは「冬に備えて免疫力UP↑」です。11/7（土）は立冬。今年は、「暖冬傾向」と言われていますが、暖かいと思って油断していると急に冷たい風が吹いて寒暖差に身体が悲鳴をあげてしまうかも・・深い呼吸で体幹を鍛 […]