お彼岸を過ぎてようやく涼しくなってきました。 涼しい風が気持ちいい10月ですが、この風がダイレクトに身体に入るため秋は肺に炎症を起こがちです。 深い呼吸とゆったりとした動きで肺を潤し身体を温め次の季節に備えましょう!